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残暑バテ!?

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残暑バテ!?

まだまだ暑い日が続きますね(^^;)
新学期も始まり、子どもが何だか疲れてる~って事はありませんか?

9月初めは夏の間に体に溜まった暑さ疲れにより、体が『疲れたサイン』を出す時期だそうです。その為、学校のペースについていけないなんてことも...
抵抗力も落ちているので風邪など気をつけて下さいね。

そしてこんな時、やっぱり基本が大事だそうです‼
①睡眠(昼寝も効果的)
②栄養(豚肉、枝豆などビタミンB1)
➂軽い運動(散歩など)
基本の3つで残暑バテを乗り越えてください♪




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