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梅雨の過ごし方

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梅雨の過ごし方


じめっとした梅雨は気分が落ち込んだり
体調がすぐれない方も多いのではないでしょうか。

そんな不調の原因は余分な水分と冷え。

冷たい物、甘い物の取りすぎや
湿気や暑さとクーラーなどの寒暖差などで不調になりがちです。

冷たい・濃い・甘い・生食・脂っこいものはなるべく避けて
温かくて消化の良い物を食べて
ゆっくりお風呂に入ってリラックスして体を温めましょう。

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