じめっとした梅雨は気分が落ち込んだり
2022-06-16
じめっとした梅雨は気分が落ち込んだり
体調がすぐれない方も多いのではないでしょうか。
そんな不調の原因は余分な水分と冷え。
冷たい物、甘い物の取りすぎや
湿気や暑さとクーラーなどの寒暖差などで不調になりがちです。
冷たい・濃い・甘い・生食・脂っこいものはなるべく避けて
温かくて消化の良い物を食べて
ゆっくりお風呂に入ってリラックスして体を温めましょう。